マリシア、インタビューのお時間を作ってくれてありがとう。今シーズンのどの段階にいますか？準備はどのように進めていますか？
今はシーズンの最高潮、つまり「最深部を目指す」段階に近づいています。毎シーズン、まず水面下に「戻る」ことから始め、水に順応し、CO2への耐性を高めます。浅いダイビングを何度も繰り返し、少しずつ潜水時間を延ばしていきます。20mを4分20秒から5分かけてとてもゆっくり潜れるほどの快適さと自信が戻ってきたら、深度を伸ばすために潜水時間を短くし始めます。そして65m以上の深度に到達したら、ウォームアップの長いダイビングはすっかりやめ、通常はトレーニング中に深く潜るのは1回だけです。水中トレーニング以外では、陸上でのトレーニングも大切です。声門や軟口蓋、舌の周りの筋肉を意識して鍛えること、陸上で二酸化炭素への耐性を高めること、肺を大きな圧縮に慣らす練習をします。
シーズンに向けた準備のため、家を離れて過ごす時間はどれくらいですか？
- 何年もスーツケースが私の家なので、ずっと家にいると言ってもいいかもしれません（笑）。でも真面目な話、毎年状況は違っていて、新しいことばかりです。潜り始めてまだ5年、プロになってからは4年です。毎年、新しい可能性や扉が開いていきます。アスリートとしての扉、フリーダイビングの指導者としての扉、そして成功を重ねるにつれて、ただの一人の人間としての扉も。昨年は自分自身のトレーニングよりも、人と関わる仕事や学び、新しいダイビング分野の探究に力を入れました。人と一緒に働き、その人の成功を見守り、その一部になれることが大好きです。それが自分の限界を超えていく原動力です。
スポーツにおける最大の夢は何ですか？
どんなに夢見がちな想像をしても、世界選手権の表彰台に立てるなんて思っていませんでした。ましてや、どの種目であれ優勝するなんて。けれど、深度競技のフリーダイビングで唯一のポーランド人選手として、私は表彰台に立つことができました。それも2度も。最初は頂点に立ちました。次の世界選手権では2位でした。私にとって、とても大きな個人的な成功です。優勝して1位になることは、非常に感動的な瞬間です。世界選手権の金メダルを手に、ポーランドの旗とともに表彰台に立ちました。言葉では言い表せない瞬間です。いつも素晴らしい思い出がよみがえります。スポーツに関する夢は、すでにかなったのだと思います。これからも地道な努力を続け、それがどこへ連れて行ってくれるのかを楽しみにしています。でも、フリーダイビングに関する今の最大の夢は、この素晴らしいスポーツを広め、人々を水中の世界へ案内することだというのは隠しません。ご存じないかもしれませんが、誰もがある程度はその世界に属しているんです :) フリーダイバーのコーチという役割にも、とてもやりがいを感じています。昨年初めから、地域大会から世界選手権まで、さまざまなレベルの大会に向けて準備する選手たちを指導しています。
スポーツ界で憧れている人は誰ですか？
- シモーネ・バイルズの歩みにとても励まされています。競技人生のある時点で、彼女は競技成績よりも自分の心の健康を優先することを決めました。どんな犠牲を払っても出場すべきだという考えを覆したのです。自分の声に耳を傾け、状況を冷静に見極め、自分の健康を大切にするためにオリンピックを辞退するのは、ものすごく難しい決断だったはずです。後になって、それがまさに正しい判断だったと分かりました。バイルズはより強く、自信を深め、自分の身体を信頼して戻ってきました。これは弱さの表れではなく、むしろ強さと自己認識、そして知恵の表れだったと思います。私も出場に関する決断は、エゴではなく理性と知恵に基づいて行うようにしています。エゴは、気づかないうちに私たちの競技者としての心に入り込んでしまうことがありますから :)
自由時間はどのように過ごすのが好きですか？趣味は何ですか？
私はとてもアウトドア派です。シーズンオフには、音楽フェスに行ったり、好きなアーティストのコンサートを見たりするようにしています。音楽は私の人生にとても深く根づいていて、大切な存在です。移動中にイヤホンで聴くこともあれば、シャワー中にスピーカーで流すこともありますし、たまにハンドパンを演奏することもあります :) ほかにも、18歳まではバレーボールにかなり真剣に取り組んでいました。「バレー」への愛は今も変わらないので、時間があれば気軽にボールを打っています。自転車にも乗りますし、最近はパデルもすっかり気に入りました。山が大好きで、山で思いきり疲れるのがたまりません！良い本や映画も楽しみます。人との交流も、私の人生でとても大切な要素です。人が好きで、素晴らしい友人にも恵まれています。新しい人との出会いが趣味です。だから時々外に出て、人と有意義な時間を過ごすようにしています。見てのとおり、私には多様さとバランスが必要なんです。
何度でも帰りたい、できるだけ早く、できるだけ頻繁に訪れたいと思う場所はありますか？
- お気に入りの場所ですか？ひとつには絞れません。思い入れがあり、また訪れたい場所はたくさんあります。今のところ、ひとつの場所に腰を落ち着けることを考えると少し不安になります。今はフリーダイビングが旅先を決めています。どこへ向かうときも、そこが自分が本当に、意識的に行きたいと思う場所になるようにしています。ほとんどの場所に、自分に合う何かを見つけられると思います。自分らしくいられていると感じますし、人に囲まれているのも好きですが、一人で過ごすのも大好きです。それが、訪れる場所に順応し、探求し、楽しむうえでとても役立っています。
時計に興味はありますか？
- 時計が大好きです！時計は実用的なアイテムであるだけでなく、コーディネートを素敵に仕上げてくれます。アクセサリーのように身につけています。
Balticusの時計では、どのモデルが一番気に入りましたか？
断然お気に入りなのはBALTICUS STAR DUST METEORYT 37MMです。エレガントでありながら、遊び心もあります。スポーティーな装いにもよく合いますし、ジャケットスタイルを美しく引き立て、ワンピースと合わせてもおしゃれな組み合わせになります。ゴールドとシルバーの組み合わせも気に入っています。とても合わせやすい色使いです。
なぜ私たちの会社との協業を決めたのですか？
- 最初に心をつかまれたのは名前でした。「Balticus」は私たちのポーランドの海にちなんでいます。海は私の「オフィス」ですから :) 国際舞台でポーランドを代表しているので、Balticusがポーランドのブランドであることもとてもうれしいです。そして何より、Balticusの時計は本当に美しく、個性的です。自分自身が共感できるブランドや、心から気に入ったブランドと一緒に仕事をしたいと思っています。自分でも使いたいと思えるもの、自分の暮らしに自然になじむものを宣伝したいんです。協業を始める前に、ウカシュと知り合いました。話をして、Balticusというブランドのストーリーが気に入りました。本当に「私らしい」と感じています。
この協業に何を期待していますか？
- 何よりも、相互の信頼と共通の価値観に基づく長期的な協業を期待しています。アスリートを心から支援し、ともに人の心を動かすストーリーを築いていこうとするブランドを大切にしています。Balticusというブランドだけでなく、粘り強さや落ち着き、自分の限界を超えることを教えてくれるスポーツとして、フリーダイビングも一緒に広めていけたらと思います。互いに刺激し合い、成長できる協業にしたいです。
初めての時計を覚えていますか？どんなモデルでしたか？
- はい、昔から腕時計をつけるのが好きでした。笑いながら打ち明けますが、覚えている最初の時計は、90年代に有名だった子ども向けのキャンディー「チュッパチャプス」の時計です。食べるのをずっと我慢するくらい、大切なアイテムでした（笑）。そんな経験があるので、今では大人として、本当に美しく作られた時計の職人技をどれほど大切に思っているか、きっと想像できると思います。最近はよく自分の手首に目を向けます。そこにはSTARDUST METEORYT 37MMか、ローズゴールドカラーのブレスレットを合わせたピンクのNEW SKYが輝いています。19歳の誕生日にSkagenの時計をもらったことも覚えています。ゴールドとシルバーの組み合わせで、とても女性らしく繊細な時計でした。
フリーダイビングの話に戻りましょう。あなたが愛するこの競技は、ポーランドではまだニッチな存在です。もっと普及させるには何が必要でしょうか？
フリーダイビングは少しずつ知られるようになっています。これまで、この素晴らしい冒険を始めるのに適した水域があまりなかったため、ポーランドでは人気が低いんです。5年前から、ワルシャワの近くにヨーロッパで最も深いプールがあります。この施設のおかげで、ポーランドで私の競技の人気が高まり始めたのだと思います。私たちの競技は、順調に前進していると思います :) 私たち一人ひとりが、ある程度はフリーダイバーだということを知ってもらいたいです。その証拠が「哺乳類の潜水反射」と呼ばれる身体の反応です。ぜひ、このことについて調べてみてください。
ポーランドのフリーダイビングのレベルをどう評価しますか？
ポーランドのフリーダイビングは素晴らしいです。私たちは世界有数の国のひとつです！プールでのフリーダイビングには、本当にトップクラスの選手がいます。一方、私が取り組んでいる深度競技では、昨年、男性3人と私が世界選手権の表彰台に立ちました。
子どもにこの競技をさせることをためらう親には、何と伝えますか？
- 両親が私の初めての演技を見ていたときのことを覚えています。とても心配していました。強い低酸素状態になったり、時にはブラックアウトを起こして演技を終えたりしたことが何度かあります。最初、両親は心配し、怖がっていました。こうしたことは、自分の限界を超えようとするときに起きるものです。ブラックアウトは見た目には本当にひどいものです。でも実際に経験すると、恐ろしいことではありません。貴重な経験ではありますが、できれば避けたほうがいいものです。
フリーダイビングを始める子どもを心配する親には、安全面と息を止めて潜る際の生理学について学ぶことを勧めます。フリーダイビングは、想像されているよりずっと安全で親しみやすいスポーツです。
潜水にはどのようなリスクがありますか？この競技は危険だと言えるでしょうか？
もちろん、フリーダイビングにはほかのスポーツと同じように、ある程度のリスクがあります。私が思う最大のリスク要因は、水中で潜るにつれて変化する水圧です。その変化はとても大きいものです。無理をせず、段階的に深度を伸ばしていかなければなりません。圧外傷（たとえば肺の圧外傷や鼓膜の穿孔）を避けるため、正しい耳抜きの方法を身につける必要があります。それでも、安全のルールを守って行うなら、かなり安全なアクティビティだと思います。そうしたルールはフリーダイビングの講習で学べます。
あのように自由に潜っているとき、どんな感覚がしますか？何かに例えられますか？
- どんな感覚なのか説明するのは難しいです。これまで、あの状態に似たものを経験したことがないからです。地上で知っているどんな感覚にも例えられません。とても特別です。潜るにつれて肺が圧縮されていきます。ある時点で浮力がマイナスになり、肺が自然な浮き具として機能しなくなります。すると、沈み始めます。地中を飛ぶような、コントロールされた飛行です。いつでも終わらせて、向きを変え、水面に戻ることができます。素晴らしい感覚です :)
フリーダイビングはあなたの人生に何をもたらしましたか？何かを学びましたか？
フリーダイビングは、謙虚さと落ち着きを教えてくれました。以前ならカッとなったり衝動的に反応したりしていた状況でも、ストレスにうまく対処できるようになりました。先ほども言ったように、水は素晴らしい教師です。深度は、心の状態を見事に映し出します。この競技はエゴを取り除き、地道に続けることで、自信を育ててくれると感じます。ただしそれは、謙虚で控えめで静かな自信です。
この競技を始めるには、何が必要ですか？
- 水を心から愛していること、あるいは少なくとも水に興味があることが必要だと思います。水には、身体的な感覚から水中で目にできるものまで、驚くような体験があらゆる形で詰まっています！フリーダイビングで成功するには、継続と忍耐が欠かせないと思います。水はエゴやせっかちさを容赦なく試します。不快感とも折り合いをつけなければなりません。限界を押し広げるために、自分の中の悪魔や恐怖と向き合わなければならないことがよくあります。それは本当に居心地の悪いものです。でも、その見返りは何ものにも代えがたいです！優れた自己コントロール、ストレス管理能力、そして心の落ち着きが得られます :)
この競技を仕事にすることはできますか？それとも、別の仕事も必要ですか？
1年弱前、フリーランスのグラフィックデザイナーの仕事を辞め、フリーダイビングにフルタイムで取り組むことにしました。まだあまり時間がたっていないので、家計にどんな影響があるかは今のところ分かりません。確かに簡単ではありませんが、後悔していないと心から言えます。収入は減りましたが、とても幸せです。
